CqQRcNeHAv
Реклама от Google
Товары для дома
Загрузка...

postheadericon Салат из шпината и щавеля

салаты со шпинатом

салат со шпинатом

Продолжаем готовить летние салаты. Сегодня рецепт салата из щавеля и шпината. Я, думаю о пользе зелени со мной никто спорить не станет.  Щавель- это пожалуй первая зелень, которая появляется весной. В нем много магния и железа, что способствует кроветворению. Щавель лучше всего употреблять в сыром виде, например, добавляя в салаты. При варке, по словам диетологов, образуется неорганическая щавелевая кислота, и по их словам, она может вызывать отложение солей. Кроме пользы кроветворения, щавель помогает работе кишечника. В шпинате так же достаточно минералов и витаминов, полезных для нашего здоровья.

 

 

 

Салат из шпината и щавеля

Ну, а теперь рецепт обещанного салата.

Продукты: щавель-100г, шпинат-100г, зеленый лук-100г, сметана- 4 столовых ложки и немного соли.

Приготовление салата: Всю зелень нужно хорошо промыть в холодной воде, щавель и шпинат нарезать тонкой соломкой, а зеленый лук просто мелко порезать. В сметану добавим соль. Нарезанную зелень выложить в салатник, полить сметаной и украсить тонкими кружочками редиса. Ну вот и все, наш зеленый витаминный салат готов. Если вы соблюдаете диету и не желаете набирать лишние килограммы, советую взять сметану с низким процентом жирности. Приятного аппетита!                 Вам понравился рецепт, нажмите +1.

Яблоки, фаршированные сельдью

фаршированные яблоки

рецепт фаршированных яблок селедкой

Равиоли

равиоли, рецепт

равиоли, рецепт

Мясные рулетики

рулеты с грибами

рулетики мясные фаршированные

Суп из крапивы

суп с крапивой

суп с крапивой

Сабмит в закладки

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

подпишись на обновление сайта получай новые рецепты:

Яндекс.Метрика
Счетчик тИЦ и PR
кулинарные рецепты с фото