CqQRcNeHAv
Реклама от Google
Товары для дома
Загрузка...

postheadericon Салат из белокочанной капусты с фруктами

салаты из белокочанной капусты

Все мы хорошо знаем о пользе салата из белокочанной капусты. Мы будем готовить супер полезный салат из капусты с фруктами. Такой салат полезен в любое время года, особенно зимой, когда ощущается нехватка витаминов в нашем организме. Не беда, если зимой, вы замените грушу яблоком. Все остальные ингридиенты в супермаркете найти не проблема. Салат этот не только полезен, но и очень вкусен. Даже дети с удовольствием будут его кушать. Ну а при соблюдении диеты он просто незаменим!

Салат из белокочанной капусты с фруктами

Продукты для салата:

Капуста белокочанная- 300г

Половина апельсина

Половинка мандарина

Одна груша

Чернослив без косточек- 15г

Сок апельсиновый- 100г

Масло оливковое- 2 столовых ложки

Зелень 10-15г

Лимонная кислота по вкусу (а еще лучше немного лимонного сока)

 

Калорийность:

На 100г готового продукта – 107 ккал

 

Рецепт приготовления:

Удалите с капусты лишние листья и мелко нашинкуйте. Теперь сложите в миску и помните до выделения сока.

Апельсин и мандарин разъедините на дольки, удалите с них пленочку и нарежьте небольшими кусочками.

Грушу тоже почистите от кожуры, удалите сердцевину. Порежьте грушу на тонкие дольки.

Чернослив залейте горячей водой, а потом достаньте из воды и нарежьте крупными кусочками.

Все продукты сложите в миску и перемешайте. Заправьте салат апельсиновым соком и оливковым маслом . Немного сбрызните лимонным соком или разведенной лимонной кислотой.

Готовый салатик выложите горкой в салатницу. Можно украсить дольками апельсина или мандарина, черносливом, зеленью (на ваш вкус).

как приготовить грибные котлеты

грибные котлеты рецепт

рецепт салата царский

салат с морепродуктами

Рецепт куриной грудки с грибами

Сабмит в закладки

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

1 комментарий к записи “Салат из белокочанной капусты с фруктами”

Оставить комментарий

подпишись на обновление сайта получай новые рецепты:

Яндекс.Метрика
Счетчик тИЦ и PR
кулинарные рецепты с фото