CqQRcNeHAv
Реклама от Google
Товары для дома
Загрузка...

postheadericon Перловая каша с грибами

перловая каша рецепт

рецепт перловой каши

Перловая каша с грибами на воде подойдет для тех, кто заботится о своем здоровье, соблюдает пост или диету. Крупы очень полезны для организма, они богаты белками, жирами, углеводами,кальцием, фосфором, йодом,витаминами группы В. Поэтому каши гречневую, овсяную, перловую, пшенную и пшеничную и другие следует обязательно включать в рацион питания.

                                                            

                                                                                                  

Перловая каша с грибами

Ингридиенты:

Крупа перловая-1 стакан, шампиньоны-200г., репчатый лук-1шт., морковь-1шт., масло растительное-100г, соль - по вкусу.
Калорийность:

287 ккал на 100 г готового блюда

Рецепт приготовления каши:

Крупу перебрать, промыть и замочить в холодной воде для набухания.
Грибы тщательно вымыть, мелко нарезать и выложить на разогретую сковороду. Сок, который они дадут, слить в отдельную посуду, а грибы посолить и поджарить на растительном масле. Морковь помыть, хорошо почистить и натереть на крупной терке.  Пассеровать морковь вместе с мелко нарезанным луком.
Крупу поставить на огонь, посолить, добавить воды и варить на слабом огне, накрыв крышкой, 15-20 минут. Затем к крупе добавить спассерованные овощи, грибы, все продукты перемешать и тушить на слабом огне еще 10 минут.

рецепт мясного ассорти

ассорти мясное рецепт

как приготовить грибные котлеты

грибные котлеты рецепт

как варить кашу

манная каша на молоке

Сабмит в закладки

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

1 комментарий к записи “Перловая каша с грибами”

Оставить комментарий

подпишись на обновление сайта получай новые рецепты:

Яндекс.Метрика
Счетчик тИЦ и PR
кулинарные рецепты с фото